jedna miarka

[...] robiłem lekką redukcje z 14 do 9%BF i po treningu siłowym 2x w tyg biegałem tak do 40-50min, bezpośrednio przed biegiem waliłem TYLKO 3-4 kapsy BCAA i spadki mięśni były minimalne Na następną redukcje planuje pic po prostu miarke białka bo lepiej wychodzi cenowo, a jedna miarka 30gr ma więcej leucyny, waliny itp. niż pare kapsów BCAA pozdro

na opakowaniu producent mowi jedna miarka przed treningiem czyli 5 gram

nie mialem xp wiec nie odpowiem ci na 1sze pytanie z tego co przeczytalem jedna miarka to 18,5 g jednak moge sie mylic najlepiej jesli masz wage to zważ , swoje pytanie skieruj w jednym z tematów które wkleiłem ci na poprzedniej stronie tam na pewno prędzej uzyskasz odpowiedź 925g : 18,5g = 50 porcji Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-14 [...]

Takim gainerem możesz zastąpić sobie jeden posiłek, bierz go tyle ile asz braków. Ja np. stosuję ten gainer tylko po treningu. Jedna miarka ma chyba 130 g, ale nie jestem pewien ;D

płaska łyżeczka to jedna miarka przeczytaj na opakowaniu ile to jest raczej będzie się tam znajdować 5g kreatyny

Witam serdecznie, Jedna miarka Whey Protein Plus to 20g produktu. Pozdrawiam,

na opakowaniu napisane jest że jedna miarka ma 6,12 g ale czytałem że po jakimś czasie można zwiększyć.

jedna miarka to +/- 25g wiec na opakowaniu piszą dobrze daj wiecej wody poprostu

Ja miałem tak samo. Jedna miarka to za mało. 2 robia robote (zreszta tak nawet na opakowaniu jest napisane)

mam proszek 10 gram raz dziennie czyli jedna miarka nic nie zwiekszalem kiedys jadlem w tabsach nieokonomcznie wychodzi Tak pytam bo niektorzy na diecie redukcyjnej lacza bcaa i glutamine wiec doradzam sie :) Dziekuje Koledzy a kreatyna nie bedzie powodowala na redukcji zatrzymywania niepotrzebnie wody bo jest to monohydrat

No dobra może codziennie nie jem , jakieś 4 razy w tygodniu niech bedzie a jak to wszystko dawkować czy może być tak ?? rano 3gr mono przed treningiem jedna miarka cell pumpa po treningu 3 gr mono Czy mała pucha cell pumpa starczy na cykl czy trzeba kupić dużą (665gr) ? PoZdRaWiaM

no wlasnie tak czytam i az musialem sprawdzic na stronie ze jedna miarka to 20g:) tyle wlasnie ze hp to typowy stack a nie dopalacz jak np shotgun czy xplode

Jedna Miarka Shocka ma 20g możecie powiedzieć dlaczego nie działa to na mnie ???

tak, porcji przedtreningowej. Czyli jedna miarka

no dzisiaj zacząłem brać narazie jedna miarka

Zobacz czy nie masz czegoś takiego z tyłu na etykiecie jak ja mam na białku używać 30 g (jedna miarka) to wiadomo że akurat u mnie ma 30 g ;)

Na poczatek wystarczy jedna miarka ok 20-30min przed treningiem, a po paru treningach wal 2 miarki jak nic ;p Wtedy fajnie kopie.

rozumiem ale zero pompy teraz wcale pompy nie czuje myslisz ze to przez to ze moze jedna miarka to za mało? koledze sie ręce trzęsły a mi nic żyły tez mi nie wyszły ;/ Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-24 17:55:55

ja jak wazyłem prolongatum to mi wyszło ze jedna miarka no-xplode to około 10 g białka jak nie masz wagi to wsyp w jakis woreczek i połoz na wadze w sklepie

A własnie, w tym nowym x Pandzie to ile g ma jedna miarka, gdzies czytalem ze 15,5g a powinno sie jesc 18,5g to prawda?